秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，成型后翻面，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、使其入味。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

2、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

9、两面翻面。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

3、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。豆腐洗净，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、一学就会！太厚不容易入味。

6、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、准备好食材。搅打成蛋液。