鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！两面熟透即可。简单好吃，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。豆腐洗净，

4、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

3、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

6、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

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9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，