加入盐，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、两面翻面。

3、两面熟透即可。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

8、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

9、摊成圆形蛋饼。

2、使豆腐的营养价值得以提高，

4、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

7、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、准备好食材。没做过的可以试试了。

5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！