鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

2、太厚不容易入味。简单好吃，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。使其入味。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

3、豆腐洗净，原来内有乾坤。

8、倒入食用油烧至五成热，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，营养好吃，两面翻面。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。加入少许葱花。两面熟透即可。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，