切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

8、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

3、

7、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

2、切薄片。再放入秋葵。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。准备好食材。平底锅加热，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

3、

4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、使其入味。一学就会！

9、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，