两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。平底锅加热，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

2、

3、

2、切薄片。两面翻面。鸡蛋、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

6、鸡蛋打入碗中，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

8、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，