鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。切薄片。

7、准备好食材。鸡蛋打入碗中，

9、原来内有乾坤。

6、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

2、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、以为就是一盘煎蛋，

2、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。加入少许葱花。豆腐洗净，搅打成蛋液。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

3、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，