太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

8、豆腐洗净，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

7、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。原来内有乾坤。

5、完全没发现豆腐在哪里，

3、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

4、再放入秋葵。两面翻面。盐3克

做法：1、

2、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

2、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。