使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

3、简单好吃，搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

5、

8、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

2、

4、

3、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。再放入秋葵。

9、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。鸡蛋、

2、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

7、切薄片。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！原来内有乾坤。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，