再放入秋葵。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

2、鸡蛋、

3、两面熟透即可。太厚不容易入味。

7、

2、

olivia美食记录：

1、两面翻面。鸡蛋2个，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、成型后翻面，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！营养好吃，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

8、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。平底锅加热，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

4、加入盐，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、