使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。再放入秋葵。使其入味。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

3、

2、盐3克

做法：1、鸡蛋、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

9、

2、

5、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

8、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，平底锅加热，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

4、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。豆腐洗净，没做过的可以试试了。