鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，两面翻面。加入盐，

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，两面熟透即可。太厚不容易入味。切薄片。没做过的可以试试了。加入少许葱花。

7、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋打入碗中，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

2、豆腐洗净，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、