做法：1、原来内有乾坤。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

9、使其入味。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，加入少许葱花。营养好吃，

2、搅打成蛋液。两面熟透即可。加入盐，

6、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

3、简单好吃，