使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，原来内有乾坤。太厚不容易入味。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

4、

9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

6、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、加入少许葱花。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、豆腐洗净，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，盐3克

做法：1、成型后翻面，两面翻面。切薄片。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、再放入秋葵。

3、

8、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，